12 reggeli dolog

Egy érdekes kutatás eredményét tette közzé a Business Insider. Több, mint 700 főt (17 és 79 év közötti embereket) kérdeztek meg az egészségi-, érzelmi állapotukról és arról, hogy melyik napszakot kedvelik. Kiderült, hogy a koránkelők vidámabbak, egészségesebbek és hatékonyabban dolgoznak, mint azok, akik “éjjeli baglyok” - vagyis az éjjel egy részét ébren töltik és inkább reggel alszanak tovább.

A felmérés eredményeként 12 pontba gyűjtötték össze azokat a tevékenységeket, amelyet a sikeres emberek reggelente elvégeznek. Ezek a következők:

1. Mindig már előző nap elkészítik a következő napi teendők listáját
2. Egész éjszaka alszanak
3. Nem nyomogatják a “szundi” gombot
4. Végeznek valamilyen testmozgást reggelente
5. Rutinszerűen végzik a reggeli dolgaikat
6. Reggeliznek
7. Időben bemennek a munkahelyre
8. Jelentkeznek a főnöküknél vagy a munkavállalóiknál (napi feladatok miatt)
9. A nagy feladatokkal kezdenek először
10. Kerülik a megbeszélések reggelre történő időzítését
11. Szakítanak időt az levelek/üzenetek nyomon követésére
12. Tartanak délelőtti szünetet

Az eredeti szöveg a U.S. News & World Report tulajdona. A fenti fordítás nem teljes, a listából csak a címmondatokat emeltem át, a rövid magyarázatokat nem. Akit érdekelnek fenti pontok bővebben kifejtve, a Business Insider honlapján eredeti nyelven megtalálja. Az esetleges fordítási hibákért felelősséget nem vállalok.